Quando a dor não passa: 3 sinais de que pode precisar de ajuda
Muitas dores surgem no dia a dia e acabam por desaparecer sozinhas. O nosso corpo tem uma grande capacidade de adaptação e recuperação. Diria que está absolutamente programado para isso.
No entanto, há situações em que a dor começa a mostrar sinais de que não está a resolver por si própria.
Reconhecer esses sinais pode ajudar a evitar que o problema se prolongue ou se torne crónico.
1. A dor começa a interferir em vários momentos do dia
No início pode ser apenas um incómodo ocasional, pode até ter origem numa queda ou num movimento, mas com o tempo começa a aparecer em diferentes situações do dia a dia.
Pode notar, por exemplo:
- dificuldade em encontrar uma posição confortável para dormir
- limitação na atividade profissional
- menos disponibilidade para treinar ou fazer exercício
- alterações no humor por causa da dor
Às vezes até as pessoas à sua volta começam a perceber que algo está diferente e começam a perguntar “Está tudo bem?”
Quando a dor começa a condicionar vários aspetos da vida, é um sinal de que o corpo pode precisar de ajuda para recuperar.
2. A dor persiste há vários dias (ou semanas)
Outro sinal importante é quando a dor simplesmente não desaparece com o tempo.
Muitas pessoas passam por este processo:
- descansam alguns dias
- esperam que passe
- tomam alguma medicação
Mas, mesmo assim, a dor continua presente.
Quando a dor se mantém ao longo dos dias ou semanas, pode indicar que existe alguma disfunção que o corpo já não está a conseguir resolver sozinho.
3. A dor começa a impedir de fazer planos
Talvez um dos sinais mais claros seja quando a dor começa a limitar decisões do dia a dia.
Por exemplo, quando se dá por si a pensar:
- “Não posso ir, porque não aguento a viagem de carro.”
- “É melhor não ir, porque vou ter de estar de pé durante algum tempo.”
- “Não vou treinar, porque tenho medo que a dor piore.”
Quando a dor começa a condicionar escolhas e atividades, já está a ter um impacto real na qualidade de vida.
Quando pode ser importante procurar avaliação
Se se identificou com alguns destes sinais, pode ser um indício de que o corpo já não está a resolver a situação sozinho. Uma avaliação atempada pode ajudar a perceber o que está a acontecer e evitar que a dor se prolongue ou se torne crónica.
Se tiver dúvidas ou quiser avaliar a sua situação, pode entrar em contacto para agendar uma consulta no gabinete em Torres Novas.
Ou se preferir, envie-nos uma mensagem.